キーマカレー

朝食にカレーを食べると脳ない血流が４％増加する！！

ってゆーのをラジオで聞いたのはいつだっけ。。。
冷え症の人にもお勧めだそうで。

市販のカレールーはカロリーが高いので最近はキーマカレー（風！）を良く作ってます。

ひき肉、玉ねぎ、ニンジン、しょうがを炒めてカットトマト缶（かトマトジュース）を入れてぐつぐつ
ナツメグとかカレー粉で味を調えるだけとゆ～適当レシピですが、自分が美味しけりゃええんよ^_^;